বাজেট নির্ধারণ করুন
খেলার আগে নিজের জন্য একটি সাপ্তাহিক বা মাসিক বাজেট ঠিক করুন। ভাড়া, খাবার বা অন্য প্রয়োজনীয় খরচের অর্থ দিয়ে কখনো বেট করবেন না। বাজেট শেষ হলে থামুন।
আপনার সুরক্ষা আমাদের সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার
দায়িত্বশীল খেলা
1777abc-এ গেমিং মানে কেবল বিনোদন — আর্থিক চাপ বা মানসিক কষ্টের উৎস নয়। আপনার সীমা নির্ধারণ করুন, সংকেত চিনুন এবং প্রয়োজনে সহায়তা নিন। আমরা সবসময় আপনার পাশে আছি।
আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি
গেমিং হোক বিনোদনের অংশ, বোঝার নয়
অনলাইন গেমিং লক্ষ লক্ষ মানুষের জন্য আনন্দদায়ক বিনোদন। কিন্তু নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেললে এটি ব্যক্তিগত, পারিবারিক ও আর্থিক জীবনে ক্ষতির কারণ হতে পারে। 1777abc বিশ্বাস করে, সত্যিকারের দায়িত্বশীলতা মানে শুধু নীতিমালা লেখা নয় — বরং ব্যবহারকারীকে সক্রিয়ভাবে সহায়তা করা।
সময়সীমা মানুন
একটানা দীর্ঘ সময় গেমিং করলে মনোযোগ ও বিচারক্ষমতা কমে যায়। প্রতিটি সেশনের আগে সময়সীমা নির্ধারণ করুন এবং তা মেনে চলুন।
আবেগ নিয়ন্ত্রণ রাখুন
মানসিক চাপ, রাগ, হতাশা বা মদ্যপানের প্রভাবে গেমিং করলে ভুল সিদ্ধান্তের ঝুঁকি বাড়ে। এমন অবস্থায় খেলা থেকে বিরত থাকুন।
হার পুষিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করবেন না
হারানো অর্থ দ্রুত ফিরে পাওয়ার জন্য বাড়তি বেট করা সবচেয়ে বিপজ্জনক অভ্যাস। প্রতিটি গেমের ফল স্বাধীন — পূর্ববর্তী হার ভবিষ্যৎ জয়ের নিশ্চয়তা দেয় না।
সতর্কতার লক্ষণ
এই লক্ষণগুলো দেখলে সাবধান হোন
সমস্যাজনক গেমিং ধীরে ধীরে গড়ে ওঠে এবং প্রায়ই ব্যক্তি নিজে প্রথমে বুঝতে পারেন না। নিচের লক্ষণগুলো নিজের বা পরিচিত কারো মধ্যে দেখলে সেটি মনোযোগের দাবি রাখে।
হারানো অর্থ ফিরে পেতে বারবার আরও বেশি বাজি ধরছেন।
গেমিংয়ের সময় ও অর্থ বাড়তে বাড়তে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে।
পরিবার, বন্ধু বা সহকর্মীর কাছ থেকে গেমিংয়ের বিষয়টি লুকাচ্ছেন।
খেলতে না পারলে অস্থিরতা, খিটখিটে ভাব বা উদ্বেগ অনুভব করছেন।
ঋণ করে বা ধার নিয়ে গেমিং করছেন।
কাজ, পড়াশোনা, পারিবারিক দায়িত্ব বা ঘুম উপেক্ষা করে খেলছেন।
গেমিং বন্ধ করার চেষ্টা বারবার ব্যর্থ হচ্ছে।
মানসিক চাপ বা কষ্ট ভুলতে গেমিং ব্যবহার করছেন।
নিয়ন্ত্রণের হাতিয়ার
1777abc-এ উপলব্ধ সুরক্ষা ব্যবস্থা
1777abc ব্যবহারকারীদের নিজের খেলার গতি ও সীমা নিজেই নির্ধারণের সুযোগ দেয়। নিচের সরঞ্জামগুলো ব্যবহার করতে চাইলে সহায়তা দলের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
জমার সীমা নির্ধারণ
দৈনিক, সাপ্তাহিক বা মাসিক জমার সর্বোচ্চ সীমা নির্ধারণ করতে পারবেন। সীমা কমানো তাৎক্ষণিকভাবে কার্যকর হয়। সীমা বাড়ানোর অনুরোধ বিবেচনামূলকভাবে পর্যালোচনা করা হয় এবং তাৎক্ষণিকভাবে কার্যকর হয় না।
ক্ষতির সীমা নির্ধারণ
নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সর্বোচ্চ কতটুকু হার মানবেন তা আগে থেকে ঠিক করে রাখতে পারবেন। এই সীমা ছুঁলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেশন শেষ হয়ে যাবে।
সেশন সময়সীমা
একটানা কতক্ষণ খেলবেন তার সর্বোচ্চ সময় নির্ধারণ করতে পারবেন। নির্ধারিত সময় পূরণ হলে অ্যাকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে লগআউট হবে এবং সেশন শেষ হবে।
বাস্তবতা যাচাইয়ের বিজ্ঞপ্তি
নির্দিষ্ট সময় খেলার পরে একটি বিজ্ঞপ্তি পাঠানোর ব্যবস্থা করা যায়, যা আপনাকে মনে করিয়ে দেবে কতক্ষণ খেলছেন এবং কত অর্থ ব্যয় হয়েছে।
সাময়িক বিরতি (কুল-অফ)
২৪ ঘণ্টা থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত সাময়িক বিরতির অনুরোধ করতে পারবেন। এই সময়ে অ্যাকাউন্টে লগইন বা লেনদেন সম্ভব হবে না।
স্ব-বর্জন (Self-Exclusion)
দীর্ঘমেয়াদী বা স্থায়ী স্ব-বর্জনের অনুরোধ করা যাবে। স্ব-বর্জন কার্যকর হলে নির্ধারিত মেয়াদের আগে অ্যাকাউন্ট পুনরায় সক্রিয় করা সম্ভব হবে না। এই মেয়াদে নতুন অ্যাকাউন্ট খোলা নিয়ম লঙ্ঘন।
নিজেকে যাচাই করুন
আমার গেমিং কি নিয়ন্ত্রণে আছে?
নিচের প্রশ্নগুলো নিজেকে করুন। যদি একাধিক প্রশ্নের উত্তর "হ্যাঁ" হয়, তাহলে সহায়তা নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত।
১
গত মাসে কি নিজের নির্ধারিত বাজেটের বেশি খরচ করেছেন?
২
হারের পর হারানো অর্থ ফিরে পেতে আরও বেট করেছেন?
৩
গেমিং বন্ধ করতে চাইলেও পারছেন না বা বারবার ব্যর্থ হচ্ছেন?
৪
পরিবার বা বন্ধুর কাছ থেকে গেমিংয়ের বিষয় লুকাচ্ছেন?
৫
ঋণ করে বা প্রয়োজনীয় অর্থ থেকে গেমিংয়ে ব্যয় করছেন?
৬
গেমিং না করতে পারলে মেজাজ খারাপ বা অস্থির লাগছে?
এই প্রশ্নমালা পেশাদার চিকিৎসা রোগ নির্ণয়ের বিকল্প নয়। একটি বা তার বেশি "হ্যাঁ" উত্তর থাকলে দয়া করে আমাদের সহায়তা দলের সঙ্গে যোগাযোগ করুন অথবা কোনো মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত
দায়িত্বশীল খেলা সম্পর্কে প্রশ্নোত্তর
স্ব-বর্জনের মেয়াদ নির্ধারণের সময় একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা বেছে নেওয়া হয়। এই মেয়াদ শেষ হওয়ার আগে অ্যাকাউন্ট পুনরায় সক্রিয় করার অনুরোধ সাধারণত গ্রহণ করা হয় না। দীর্ঘমেয়াদী বা স্থায়ী স্ব-বর্জনের ক্ষেত্রে পুনরায় সক্রিয়করণের প্রক্রিয়া আরও কঠোর।
জমার সীমা কমানোর অনুরোধ সাধারণত দ্রুত, অনেক ক্ষেত্রে তাৎক্ষণিকভাবে কার্যকর হয়। সীমা বাড়ানোর অনুরোধ ব্যবহারকারীর সুরক্ষার কথা মাথায় রেখে পর্যালোচনা করা হয় এবং তাৎক্ষণিকভাবে কার্যকর হয় না।
পরিবারের কোনো সদস্য গেমিং-সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগছেন মনে হলে সরাসরি কথা বলার পাশাপাশি [email protected]এ যোগাযোগ করতে পারেন। আমরা পরিস্থিতি অনুযায়ী সহায়তা ও পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করব।
স্ব-বর্জন চলাকালে নতুন অ্যাকাউন্ট খোলা 1777abc-এর নিয়মের সরাসরি লঙ্ঘন। এ ধরনের অ্যাকাউন্ট শনাক্ত হলে তাৎক্ষণিকভাবে বন্ধ করা হবে। স্ব-বর্জন একটি সুরক্ষা ব্যবস্থা — এটি এড়ানোর চেষ্টা নিজের ক্ষতির কারণ হয়।
নিবন্ধনের সময় জন্মতারিখ যাচাই করা হয় এবং পরবর্তীতে পরিচয়পত্রের মাধ্যমে বয়স নিশ্চিত করা হয়। ভুল বয়স দিয়ে নিবন্ধন করলে যাচাইয়ের সময় ধরা পড়ে এবং অ্যাকাউন্ট বন্ধ করা হয়। পাশাপাশি পিতামাতাকে সন্তানের ডিভাইসে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়।
সুস্থ অভ্যাস গড়ুন
দায়িত্বশীল খেলার ব্যবহারিক পরামর্শ
গেমিংকে জীবনের মূল কেন্দ্র না বানিয়ে অনেকের মতো একটি আনন্দময় অবসর কার্যক্রম হিসেবে উপভোগ করা সম্পূর্ণ সম্ভব। এই সহজ অভ্যাসগুলো সেই ভারসাম্য রক্ষায় সহায়তা করে।
লেনদেনের ইতিহাস দেখুন
নিয়মিত নিজের জমা ও উত্তোলনের ইতিহাস পর্যালোচনা করুন। মাসিক ব্যয়ের একটি পরিষ্কার চিত্র আপনাকে সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
পারিবারিক সময় অগ্রাধিকার দিন
পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে মানসম্পন্ন সময় কাটানো সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। গেমিং কখনো সম্পর্কের বিকল্প হওয়া উচিত নয়।
গেমিংকে বিনোদন হিসেবে দেখুন
প্রতিটি গেমিং সেশনে যাওয়ার আগে মনে রাখুন — এটি বিনোদন, আয়ের উৎস নয়। জয়ের প্রত্যাশা নয়, মজার জন্য খেলুন।
বিরতি নিন, তাজা থাকুন
দীর্ঘ সেশনের মাঝে নিয়মিত বিরতি নিন। পানি পান করুন, হাঁটুন, চোখ বিশ্রাম দিন। শারীরিক সুস্থতা মানসিক সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করে।
ঘুমের আগে খেলবেন না
রাতে শোওয়ার আগে গেমিং করলে ঘুমের মান কমে এবং পরদিন বিচারক্ষমতা দুর্বল হয়। দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় গেমিংয়ের জন্য রাখুন।
বিশ্বস্ত কাউকে জানান
পরিবারের কোনো বিশ্বস্ত সদস্যকে আপনার গেমিং অভ্যাস সম্পর্কে জানান। তাঁর পরামর্শ ও পর্যবেক্ষণ আপনাকে সচেতন থাকতে সাহায্য করবে।
পরবর্তী পদক্ষেপ
1777abc-এ নিরাপদে উপভোগ করুন
দায়িত্বশীল খেলার নীতিমালা সম্পর্কে আরও জানতে, সেবার নিয়মকানুন বুঝতে বা সাধারণ প্রশ্নের উত্তর পেতে নিচের পাতাগুলো দেখুন। সহায়তা দরকার হলে আমাদের বাংলা সহায়তা দল প্রতিদিন ২৪ ঘণ্টা প্রস্তুত।